胃肠功能紊乱的饮食调养

 

　　(1)注意食用具有营养的食物。多吃些高维生素和高蛋白食物的食物，保证机体各种营养素的均衡，防止营养不良和贫血，对营养不良和贫血者，应在饮食中增加富含血红素铁和蛋白质的食物，如瘦肉、肝、腰、鸡、鱼等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如茄子、红枣、绿叶蔬菜、西红柿等。

 

　　(2)注意酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可吃馒头或面包、喝牛奶、豆浆用以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用带鸡汤、酸味的水果或果汁、浓缩的肉汤，以刺激胃液分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如蔗糖、芹菜、韭菜、豆类、豆制品等。

 

　　(3)当口服抗菌素治疗某些炎症类疾病时，应一起饮用酸奶，因为酸奶中含有活性杆菌，可以使肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。

 

　　(4油炸类的食物也要尽量少吃，这样可以减轻消化道和胃肠的负担，多吃有时候还肯能会引起消化不良等症状，对身体的健康和胃肠功能紊乱的恢复都是有害的。

 

　　(5睡觉前半个小时不要吃东西,也不要喝水.

 

　　(6)在饮食上尽量避免吃那些刺激性的食物，以免刺激性的食物使胃部血管收缩，以致使胃粘膜抵抗力降低，影响胃壁细胞血液供应，从而诱发胃部疾病等。

 

　　(7)要避免含纤维较多的食物和引起腹部胀气，如蔗糖、豆类、芹菜、韭菜、豆制品等。