吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃

　　相信很多人都有过这样的经历，如果因为有事而碰到饭点不能进食，肚子会饿得“咕咕”直叫。咕咕的声音就跟打鼓一样，不断地催促着自己赶紧去吃饭，人们不禁好奇地问，肚子怎么这么智能，饿了就发出声音？这种“咕咕”声到底是怎么发出来的？

　　吃饭不要等到肚子“咕咕”叫 小心饿伤肠胃

　　“咕咕”声是因为胃部挤压而产生的

　　当人们感到饥饿的时候，胃部也并非空无一物，而是存有空气和水的。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气，这样就会发出声音，提醒人们迅速进食，这种信号就跟“望梅止渴”的信号作用一样。所以当胃部收缩挤压空气和水时，就会产生“咕咕”声。

　　千万别依赖“咕咕”声的提醒进食

　　即便有“咕咕”声的提醒，大家也别总等到那时候才吃饭。哈尔滨五博胃肠医院医生指出，“咕咕”声不是可依赖的进食信号，因为当肚子出现“咕咕”声时，意味着人体已经处在极度饥饿的状态了。成都博仕胃肠病医生还表示，一般来说，规律进食的人群很少出现“咕咕”声。“如果身体总在饥饿时发出‘咕咕’声，就要注意肠胃健康问题了。

　　吃饭不要等到肚子“咕咕”叫 小心饿伤肠胃

　　成都博仕胃肠病医院医生提醒大家：为了身体健康，应养成规律进食的生活习惯，避免让身体处于饥饿状态。

　　饥饿减肥法不可取

　　生活中有不少爱美女性经常使用饥饿疗法来进行减肥，即便是“咕咕”声再强烈，她们也是“雷打不动”地不吃。其实这种做法非常不可取，因为人体存在内部调节机制，即使能在短时间内瘦几斤，身体也会在恢复饮食后加速反弹，体重还可能会增加。所以，养成有规律的饮食习惯很重要，提倡通过运动健康的减肥方式。