胃胀应该如何治疗？

　　

　　少吃乳品。这种情况主要是分人的，一般针对哪些有乳糖不耐症的人，少吃乳品很有必要，因为其肠内乳糖酶不足，无法充分消化乳糖而造成胃胀气。

　　

　　适量喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

　　

　　补充纤维。虽然纤维食品有利于健康，但有些纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　

　　可嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　

　　细嚼慢咽。对胃不适的朋友来讲，吃饭时细嚼慢咽是非常重要的。另外，吃饭时还应少说话，不要喝汤，否则可能容易引起消化问题。

　　

　　胃胀患者不宜吃什么食物？

　　

　　1、西兰花和生包心菜：这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。

　　

　　2、生洋葱：洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物，但同时也会把一些有益的物质分解掉，所以较好就是混合生和熟洋葱等，这样既可以吸收其益处，也可以减少其副作用。

　　

　　3、豆类：豆类含有丰富的营养物质，但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。

　　

　　4、辛辣食物：如辣椒、芥末等会刺激胃肠，扰乱胃肠道，加重病情。

　　

　　5、油炸食物：油炸的食物难免是油腻并且脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。