民以食为天，胃口好，才能吃嘛嘛香。但是很多人往往对自己平时的各种习惯并不关注，胃病慢慢就找上门来了。那么哪些习惯会伤胃呢?
1、饮食不规律
现在生活节奏比较快，很多人对日常的三餐越来越不重视。不规律的饮食，比如经常点外卖、早餐忽略不吃、三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃菜剩饭等行为，都会加重胃的负担。
2、饮食不干净
饮食卫生与胃也有密切关系，如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症的发生。现在正值盛夏，饮食卫生更应该加倍重视，不要吃变质的食物。
3、吃得太快、吃得太饱
我们总说吃东西要细嚼慢咽，这是有道理的。首先，吃得太快，容易吃撑，热量超标的同时，增加胃肠负担;其次，吃得太快，食物没有经过充分地咀嚼就进入胃部，也会增加肠胃的消化负担，还会影响营养物质的吸收。
4、空腹饮食不注意
有些食物确实不适合空腹吃，比如柿子、山楂这类水果的鞣酸含量很高，大量食用易诱发胃石症。
另外，一些饮品，比如浓茶、咖啡、酒等，还有过冷、过辣、过酸食物均不适合在空腹的时候大量食用，对胃会造成刺激。
5、嗜好烟酒
烟酒对于肠胃的刺激，是很大的。酒精会直接刺激胃黏膜，而烟不但直接损伤胃黏膜，而且会对胃的微血管造成损害，容易导致慢性胃炎的发生。
