预防直肠炎要从生活中做起，做到以下六小点，养成好的饮食生活习惯就可以预防直肠炎。
1、避免肛门交可以防止直肠炎通过性交来传播。
2、减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品、人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系。
3、各种减压的方法，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，可能会引起发炎性肠道疾病。
4、调节饮食，有六种不能吃：生、冷、硬、辣、粘、腥，特别不能喝酒。(各种症状消失后吃每样东西都要尝试着吃，有腹痛或腹泻就不在吃)。
5、调整情绪，患者应该有个好心情，情绪不能有太大起伏。
6、做好保暖，不要着凉。要有充足的睡眠，不要熬夜。
