拉肚子是生活中极为普遍的一种现象，拉肚子可能也是由于多种原因造成的。但是在医学角度拉肚子，也就是腹泻，是由于胃肠道的发生了一些变化，拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。常常把人折磨得很痛苦，严重的话可引起脱水和身体电解质紊乱，哈尔滨五博胃肠医院医生介绍，拉肚子可以通过吃一些食物来调理。
一、拉肚子注意事项
1、如果是拉肚子的时间比较长了，应当注意补充一些营养成分，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。
2、不管你拉肚子的原因是什么，拉肚子都会造成人体内大量的脱水，因此首先要补充水分，而且要喝温水，凉水会刺激肠胃。
3、拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。
医生
介绍的方法只是日常的一些注意事项和辅助手段，不可当做治疗方案，长期腹泻的患者应该及时就医，查明原因方可合理治疗。如不一再忽视拉肚子的危害，就会给身体健康埋下更大的隐患。
