在日常的生活当中，我们要注意饮食的选择，要尽量吃得清淡一些，一些比较有刺激性的食物，要减少慑入，比如烟酒，像小龙虾这种含有香料很多的食物是不可以多吃的。也不要吃过酸或者过甜过咸的食物，因为这些食物会刺激胃粘膜，而我们的一般有胃病的话，胃粘膜都是比较脆弱的。饮食要注意定时定量，长期胃痛或者是急性胃痛的人要注意应该少食多餐，这样可以减少胃的负担，防止病情的加重。
我们的饮食要营养均衡，对于食物的选择上种类要尽可能吃得杂一些，荤素搭配，不要偏食，要保证各种营养的充足摄入，满足机体需要，也可以适当地多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如家禽肉类，鱼虾、豆制品、绿叶蔬菜以及水果，这样既可以增加蛋白质的摄入，也保证了维生素的充足，可以增强机体的免疫力，修复胃黏膜的病变。
另外我们要选择一些比较温软的食物，温软的食物有利于消化和病后的修复，对胃粘膜的刺激较少，少吃比较坚硬、粗糙的食物，而且进食速度要慢，让食物在我们的口中充分的咀嚼，减轻对胃的负担。
而且还要注意饮食要根据四季的变化来调节，比如脾胃虚寒的人，不可进食生冷的食物，平时也要注意食物的酸碱平衡，因为如果酸碱失衡的话，会对胃造成一定程度的伤害，比如不如消化不良等。如果我们觉得自己胃酸过多，可以多喝一些牛奶、豆浆或者吃一些馒头面包，这样可以中和胃酸。
