怎样预防慢性胃炎的发生
1. 平时要有良好的生活习惯，要常常保持精神上的愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，会容易引起胃肠疾病。烟酒会对胃粘膜产生有害的刺激作用，所以要少烟少酒。同时要切记不要乱用药物，滥用药物可能会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
2.平时饮食要有规律，定时定量，切记不要饿一顿饱一顿，要细嚼慢咽，少吃粗糙和粗纤维多的食物，多吃精细易消化、有营养的食物。同时要注意饮食的卫生，不要一边走一边吃东西，宜吃一些清淡，少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。
3.患者要日常生活中要进行适当运动，因为适量的运动可以是血脉流通，加强胃肠的运动功能，帮助食物消化。但也不可过劳，避免运动过量和大汗淋漓，这样不利于康复。平时要保持精神愉快，防止精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而诱发慢性胃炎。
由以上可知，慢性胃炎预防有多种的方法，不同的方面都可以对该疾病进行抵制，多了解肠胃病常识，不仅是胃炎，很多的肠胃病都需要我们的重视关注，这样就会减少很多危害疾病的发生，为我们的健康提高一道保护的屏障。
