1、吃本身易消化的食物。

 

　　有些食物本身就很容易消化，多吃这类食物就可以大大减轻身体的负担了。这类食物有一个特点，就是多少清淡的饮食，且纤维素含量少，油腻少，纤维素是一中不易消化的食物，含量少会更好消化。像水果类的，都是不错的选择，还有豆腐啊，各种的鱼啊，同时兼具了易消化的的特点的营养价值高。

 

　　2、经过加工后易消化的食物。

 

　　有些食物虽然本身并不太好消化，但是经过适当的加工后，就可变得好消化起来。这类食物多是通过一些特殊的做法实现，如通过蒸，煮，还有炖食的方法，还有焖，像焖锅，肉类在煮烂了以后营养价值不会损失太多。

 

　　这类食物更多的是考验我们主妇们的厨艺啦，通过我们灵巧的双手，捣鼓出美美的佳肴，从此做个巧媳妇。这类食物增加了我们选择食物的范围，更多同时兼具营养，美味，还很容易消化的食物都可以产生出来了。

 

　　3、不宜吃过酸过甜食物。

 

　　过甜的食物会刺激胃酸的分泌，而过多的胃酸是可以俯视胃粘膜的，这就会加重胃痛的症状了，过酸的食物则更直接了，本身就可以伤害胃粘膜。好吃的食物色香味俱全，如果是出现饮食搭配的需要，少量加些酸性物质并无大碍。

 

　　每天吃饭的时候讲究个规律性，万物自然皆有起法则，我们需要遵循他，适应他，形成了固定的时间后，就可以逐步的恢复消化道功能了，胃痛的症状也可以得到缓解，可以多喝水，建议饭前一个小时喝水。