如何预防胃痛，需要做到以下六点：

 

　　A、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

 

　　B、要向凉食说声NO：秋凉，胃病易多发与复发，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。对雪糕、冰淇淋更要说“NO”。

 

　　C、避免药物刺激：不少药物，如一些解热镇痛药物及激素类药物等，久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

 

　　D、保暖养胃是关键：秋季转凉，可是很多朋友还穿着薄薄的衣裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官的一种。在秋季，保暖养胃是关键，尤其是已经患有慢性胃炎的朋友，要特别注意胃部的保暖。必须注意气候变化，适时添衣，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

 

　　E、注意劳逸结合：长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，导致胃炎和胃溃疡发生。此外，无论是体力还是脑力劳动过度劳累都会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致胃病发生。

 

　　F、调节饮食营养：胃病患者忌饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因的一种。饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。