得了消化不良如何饮食?
一、少吃生冷食物刺激性食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症;少吃产气类食物，例如豆类、奶类、十字花科蔬菜等，以免腹胀难耐。
二、少吃油炸食物。因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;少吃腌制食物：这些食物中含有较多的亚硝酸盐及其他可致癌物，吃多也会刺激胃肠。
三、平时要规律饮食。定时定量，注意要细嚼慢咽，所吃的食物要尽量保证能够温度适宜，同时平日要注意择时饮水，胃部的保暖也要有所重视。
