嗳气的自我保养可以怎么做

        医生提醒嗳气患者要从以下几点进行自我养护：
 
　　1、留意食物卫生，防止肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食物、牛奶和乳制品。
 
　　2、通常应进食柔软、易消化、赋有养分和满足热量的食物。宜少量多餐，弥补多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。
 
　　3、留意穿着，坚持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。
 
　　4、涣散留意力，消除严峻心情及不良影响。
 
　　5、平常要坚持心情舒畅，防止精力影响，免除各种精力压力。有关阅读：嗳气病人有哪些要留意。
 
　　6、留意劳逸结合，不可太过劳累，尤其是暴发型、急性发生和严峻缓慢型病人，应卧床歇息。