胃肠医生指出，反流性食管炎患者保养应注意以下几点：
1、超重者宜减肥：因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
2、注意少量多餐，吃低脂饮食：可减少进食后反流症状发生的频率。
3、床头垫高15～20cm：对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。
4、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，酒的主要成分为乙醇，是引起胃食管反流的原因之一。
5、改变不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
6、尽量减少增加腹内压的活动：如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
