秋天天气干燥，人好像怎么喝水补水，还是感觉嘴唇干皱、嗓子发痒干涩，这都是因为身体中火气太重。上火严重的话，还有口腔溃疡、长泡生疮等情况出现，便秘也很常见。早上起来，肚子感觉胀胀的，但是在厕所蹲了很久还是没能顺利缓解，大便干结，宿便难除，会影响我们一天的情绪，经常便秘的话还很可能引发痔疮。
痔疮对于在很多人看来，是一种不好启齿的尴尬不适，但是对于痔疮问题讳疾忌医不是明智之举。如果平时不注意缓解，大便带血、肛门撕裂感强烈，情况逐渐加重，到了一定程度可能只能切除才能恢复正常的排泄。而且痔疮便秘还有引起其他身体问题，食物残渣堆积引起肠胃感染，功能下降;除此之外，高血压人群出现便秘的情况更要引起重视，在使劲排泄的时候，会出现血压突然升高的情况，影响心血管健康。所以说，平时降火通便的工作要重视，它天然的“通便药”，每天喝一喝，清除宿便，肠胃轻松。
荷叶和冬瓜都是身边常见的食物，性凉，晒干之后泡水喝，能够帮助降除体内火气，身体排毒效率恢复，减轻身体排毒器官、系统的负担。火气降下去了，由于上火受到影响的肠胃功能也会慢慢恢复，改善便秘情况。秋天容易上火的人，常用荷叶和冬瓜泡水喝，能够预防咳嗽、喉咙肿痛的不适出现。
不过荷叶和冬瓜不只是改善代谢环境，通过降火来呵护肠胃健康;除此之外，荷叶和冬瓜中含有丰富的纤维素，能够直接作用于肠胃，加速蠕动，加强肠胃消化能力，改善排便不畅的情况。将经常出现大便干结、排便不畅的人，可以让荷叶和冬瓜来帮助自己润肠通便，不是一时的强行排泄，而是从改善肠胃功能来减少便秘发生，影响更长久。
另外，常用荷叶和冬瓜泡水能帮助解腻降脂，助力减肥。一些减肥产品的作用就是通过让人有腹泻的感觉，强行加速食物的被吸收和排出的过程，但是这样的产品作用会对肠胃带来伤害，不适合长期食用，但是一旦停止服用，体重又容易反弹。但是荷叶冬瓜水就不用担心这样的情况，荷叶和冬瓜都是天然健康的食物，可以经常泡水喝，而且也不会给肠胃带来伤害，反而对于消化不良的人来说，还能改善肠胃功能。
由此可见，便秘有原因可究，经常便秘要引起重视，不光是肛肠系统会出现问题，肠胃、血管等不适也可能伴随出现。不过润肠通便也不是难事，平时多吃荷叶和冬瓜等纤维素含量丰富的食物，提高肠胃消化，除此之外容易引起上火的饮食生活习惯也要调整，肠胃轻松，身体便利。
