1、在出现了消化不良的症状后,胃肠道就不能很好的消化食物,就会使食物潴留在胃肠道中,从而就会导致出现便秘等消化道疾病症状出现,在令患者感到非常不适的同时也影响了患者的身体健康.

 

　　2、在出现了消化不良的症状后,多数患者都会因为消化不良带来的种种不适症状而出现烦躁、焦虑、不安、失眠等不良的精神症状,这严重的影响了患者的身心健康.

 

　　3、消化不良的症状通常还会伴有嗳气、腹胀、腹痛、打嗝等令患者感到非常不适的症状,同时也给患者正常的日常生活与身体健康带来了许多的不利.

 

　　4、保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类.需细嚼慢咽.

 

　　5、避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐.减少盐的摄取量.加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良.

 

　　6、注意食物的搭配,蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶较好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化.