老年人群如何预防便秘
一般老年人都会采用一些通便药物进行治疗，这是因为使用药物是很方便的，而且通便的效果也很明显。可是他们并不知道通便药物会刺激肠壁活动，时间一久不但会使身机体产生依赖性，还会造成肠道的作用减弱，很容易造成食物中毒等等。我院建议老年患者要每天早上、中午、晚上各饮用1瓶牛奶或着是酵母乳，这样对于治疗便秘是很有帮助的;
老年患者还要养成每天至少大便1次的习惯，在平时要多吃一些蔬菜以及水果，不能经常暴饮与暴食，饭后散步等等，这些都是对治疗便秘十分有益的，良好的生活习惯以及饮食，这些都是是治好便秘的较好办法。
【便秘的危害，不可轻视】
便秘的危害很大，因为长期便秘不仅会诱发呕吐、头痛、皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等不良的身体反应，还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。而且有调查显示每周排便2次以下的女性患乳腺癌、大肠癌、高血压等疾病的机会比每天排便的女性高5倍以上。
人们为什么会便秘，无非是因为人们生活中一些不良的生活习惯导致的，在加上人们人们身体上的一些疾病，因此生活中要注意保持良好的生活习惯，定期检查自己的身体健康，防止便秘的发生。
