肠胃炎的预防方法
1、慢慢吃
想要避免肠胃炎的出现那就要注重饮食，据了解有些人吃饭非常的快，一顿饭不到十分钟甚至是五分钟的时间就搞定了。那么你知道吗?其实十分钟的时间吃进了那么多的食物对于肠胃来说是一种负担，因此在吃饭的时候最好是慢慢吃，这样不但有助于消化而已还能避免堆积。
2、远离暴吃行为
想吃什么就吃什么是很多人的饮食习惯，甚至是经常加班加点之后在吃饭。其实这种饮食习惯只会导致肠胃炎的发生。因此最好是做到节律性的饮食，只有这样才能保护肠胃。
3、多吃清淡
想要避免肠胃炎找上门来就要远离油辣的食物多吃清淡的食物。因此油辣的食物都是极为伤胃的，而清淡的食物则比较容易消化。
4、多运动
运动也是预防肠胃炎的一种方法，据悉运动能够提高我们的免疫能力，可以大大的提高我们对病毒的抵抗力。因此想要预防肠胃炎就要多运动。
5、定时定量饮食
其实大部分人被肠胃炎找上门都是因为饮食的关系，因此每天的早中午三餐最好是按时吃。同时一定要遵循早上吃最好，午餐次之，晚餐少吃的原则。
以上的几种方法就是预防肠胃炎的妙招，相信对于大部分人来说都是非常容易做到的，赶紧学回家吧
