肠胃病是现代社会常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。肠胃病的存在是现在很普遍的现象，过去一般是中老年人容易出现胃肠病，但是肠胃病现在也越来越年轻化。
肠胃病年轻化原因
随着社会生活节奏加快，工作压力变大，精神紧张，最容易使植物神经功能性紊乱，从而导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现食欲下降等消化不良症状。尤其是年轻人承担各种压力，不定时吃饭、饮食不注意、压力过大等导致胃病偏爱年轻人。
预防胃肠病有妙招
● 不要长期精神紧张
精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。
● 不过度劳累
过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
●忌饮食不均
饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。
● 忌酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。
● 忌嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。
● 忌浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
● 不在睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且长期睡前进食会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
● 隔夜蔬菜不宜吃
据说，胃癌发病率高低，与吃不吃隔夜蔬菜的习惯有关。由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
● 定期胃肠检查
美国癌症协会数据显示，最早期胃癌(一期第一阶段)的5年存活率可达71%，最晚期胃癌(四期)的5年存活率只有4%。由于胃壁和结肠壁分为五层，早期胃癌几乎不会发生转移，直接局部切除病灶部位就有很大希望痊愈。而胃肠疾病最好的检查方法，就是采用胃肠镜检查。
