知识点：1、早餐吃太快，患癌风险高吃早餐别再狼吞虎咽了，美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，会加重胃肠负担，使患上胃食管反流的几率大大增加。吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。吃早餐最好安排在七点到八点半之间，千万不要为了赶时间边走边吃，最好用20分钟在家或办公室吃完。
2、饭后别急着吃水果美国消化专家指出：消化功能较好的人饭后立即吃水果可能导致胃部不适，因为食物下肚后需要2小时或更长时间才能消化。如果饭后立即吃水果(特别是苹果和梨等较硬水果)，既会加重胃肠负担，又会导致胃肠胀气。因此，饭后1~2小时吃水果更科学。
3、哭太久容易得胃病人从一生下来就会哭，适当哭泣有益健康，而哭泣过度则有害身心。若悲伤和愤怒情绪得到发泄后仍哭泣，就会伤身。哭泣超过15分钟易导致胃病。胃肠消化功能对情绪极度反应特别敏感，哭泣太久会直接影响到胃肠功能，导致胃酸分泌减少，消化减慢，甚至诱发多种胃病。如果单身就听听音乐，总比寂静一人强。
