1、苦瓜：具有消暑、减肥等作用。
2、南瓜：含不饱和脂肪酸，可通便利尿，利于减肥。
3、丝瓜：所含皂疳和黏液有利于大便通畅。
4、木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促进新陈代谢。
5、冬瓜：下气、清热，有助于减肥。
6、黄瓜：含有丰富纤维素，加强胃肠蠕动。
